Для чего необходимо быть общительным

Общительные и дружелюбные люди притягивают больше взглядов, к ним тянутся окружающие. Общительные люди легко заводят новые знакомства, налаживают полезные связи. Вокруг них всегда много тех, кто готов прийти на помощь, подсказать что-то. Как правило, коммуникабельные и дружелюбные люди добиваются в жизни большего.

Подумайте сами, с кем приятнее общаться: с тем, из кого нужно каждое слово вытягивать клещами, или с тем, кто всегда найдет, что ответить, с чего начать разговор, но в то же время знает, когда лучше промолчать. Конечно, второе. Общительные люди заряжают своей энергией. С ними хочется проводить все больше и больше времени. Они знают много увлекательных историй, могут поддержать любой разговор, интересно рассказывают о чем-то.

Рядом с общительными людьми мы чувствуем себя увереннее. В присутствии такого человека мы расслабляемся. От общительного человека мы узнаем много нового и интересного. В то же время и коммуникабельный тип регулярно расширяет свой кругозор за счет взаимодействия с разными людьми.

Если же мы имеем дело с тем, кто постоянно молчит, хмурится и не улыбается, то волей или неволей возникает мысль: «Вдруг, это я что-то сделал не так?». Мы заражаемся и заряжаемся энергетикой других людей. И если при общении с коммуникабельным человеком мы расслабляемся, то при общении с угрюмым типом мы, наоборот, напрягаемся.

Почему еще нужно быть общительным? Такие люди никогда не окажутся одинокими или брошенными. В любых условиях и при любых обстоятельствах они обзаведутся знакомыми, друзьями, приятелями. Общительность помогает развиваться и выживать, если вдруг возникнет такая необходимость.

Обратите внимание! Все хорошо в меру. Навязчивость, болтливость отталкивают так же, как и чрезмерная замкнутость.

Рекомендации родителям – как развить общительность

Конечно, нужно начать с того, чтобы устранить те причины, которые мешают ребенку быть общительным. А также придерживаться некоторых рекомендаций:

• Когда выходите гулять с ребенком, дайте ему игрушки и позвольте играть с другими детьми самостоятельно. Не нужно стоять рядом и отслеживать все, что происходит, отойдите и наблюдайте издали. Если малыш поначалу стесняется, другие дети обязательно втянут его в свои игры и разговоры.
• Поменьше ругайте и больше хвалите ребенка, помогайте ему повысить свою самооценку. Когда он будет уверен в себе и своих силах, ему будет легче даваться общение со сверстниками.
• Позвольте ребенку вести «светскую жизнь». Почаще посещайте с ним цирк, театр, парк, кино – любые мероприятия, где есть другие дети. Запишите его в какой-нибудь интересный кружок.
• Позволяйте ребенку открыто выражать свое мнение по поводу всего, что происходит. Внимательно выслушивайте, давайте возможность самому принимать решения, а не только подчиняться вашей воле.
• Приглашайте сверстников малыша в гости – на праздники или просто так – посмотреть мультики и поиграть в игры.
• Выходя в общество или выезжая на природу, почаще берите ребенка с собой. Даже общение со взрослыми пригодится малышу, а уж если они возьмут с собой своих детей – будет и вовсе отлично.
• Позволяйте ребенку проявлять самостоятельность и активность в бытовых ситуациях: пусть сам сходит в магазин, ответит по телефону, купит билетик в транспорте.
• Никогда не критикуйте ребенка за необщительность, не сравнивайте с другими детьми и не заставляйте общаться насильно. Делайте все постепенно, и малыш сам преодолеет барьер в силу врожденного любопытства и любознательности.

• Помогайте ребенку общаться – приглашайте в гости других детей
• Как воспитать общительного ребенка

Признаки

Коммуникабельность – это черта личности. Обычно употребляют одно это слово и не задумываются о его содержании. Между тем можно выделить несколько элементов общительности или признаков коммуникабельного человека:

1. Открытость. Это способность говорить со всеми и обо всем, рассказывать о себе, откровенно отвечать на вопросы других людей, прямо выражать личное мнение и т.п.
2. Чувство юмора. Это и позитивное отношение к миру, и умение посмеяться над собой, и способность умело применить иронию, вставить шутку, рассказать анекдот.
3. Разговорчивость. Это не болтливость, а умение красиво, четко, слаженно и грамотно разговаривать с любыми людьми и в любых условиях, в том числе умение общаться на том «языке», который больше понятен собеседнику (например, на его сленге).
4. Целеустремленность. У общения всегда есть цель. Сами коммуникации – это средство. Например, целью может быть решение конфликта или установка полезного контакта, знакомство, обмен номерами, трудоустройство и т.д. Общительный человек точно знает, чего он хочет, зачем и что делает. Этим он отличается от болтуна.
5. Уверенность. Еще одно качество, которое тесно связано с общительностью и целеустремленностью. Только уверенный в себе человек может выражать и отстаивать свое мнение, быть открытым и честным. Общительным может быть только тот, кто не боится быть отвергнутым, раскритикованным, незамеченным, непонятым.
6. Сдержанность. Общительный человек умеет не только говорить, но и слушать. А что еще важнее – он умеет думать, прежде чем что-то сказать. Общительный человек всегда учитывает психологические особенности оппонента, условия и контекст общения, характер отношений и многое другое. Умение проявлять мастерство такта, брать паузы, не перебивать и т.п. помогает находить точки соприкосновения с собеседником, налаживать контакт, поддерживать общение.
7. Пластичность. Общительный человек всегда и везде чувствует себя в своей тарелке, быстро адаптируется к обстоятельствам.
8. Креативность. Это тесно связано со всеми остальными признаками. Общительный человек найдет подход к любому другому человеку, независимо от времени, места и контекста общения. Он знает, как зацепить в личном общении, по телефону либо в переписке. Но не будем забывать про целеустремленность. Если человек не видит смысла цеплять кого-то, то при всей креативности он может вести себя весьма посредственно и сдержанно.

Можно ли со стороны понять, общительный человек или нет? Да, и это довольно просто. Если его не пугают новые знакомства, неожиданные встречи, телефонные звонки, личные встречи, походы в госучреждения и т.п., то человек явно не имеет проблем с коммуникацией.

А откуда, собственно, берутся эти самые проблемы? Разберем подробнее.

Советы для развития коммуникабельности

1. Не избегайте общения, если с вами идут на контакт

   Вам кажется, что вы любите и умеете общаться, но присмотритесь к себе и проанализируйте свое поведение. Возможно, вы заблуждаетесь. Просто ответьте на несколько вопросов и поймете, действительно ли вы общительны или вам нужно развивать коммуникабельность. Представьте, что вам навстречу идет знакомый, но у вас нет настроения с ним разговаривать. Что будете делать: начнете диалог или перейдете на другую сторону дороги? Если вы стоите на остановке, и подъезжает ваш автобус, в котором сидит малознакомый вам человек, сядете в транспорт или подождете другой? Если вы решили во всех приведенных случаях уйти от общения, то вы не слишком коммуникабельны. Чтобы стать общительнее, не избегайте встреч с незнакомыми или малознакомыми людьми. Не переживайте, если вначале вы чувствуете стеснение, со временем это делать будет каждый раз легче, вы не заметите, как неловкость пропадет.

2. Воспринимайте любое общение как удовольствие, а не пытку

   Если вы решили развивать коммуникабельность, то запомните основное правило – от общения нужно получать удовольствие. Никогда заранее не настраивайтесь на скучную или неприятную беседу, ведь сами можете изменить русло разговора. Например, если вы скоро будете встречаться со знакомым, который монотонно и неинтересно рассказывает, то не ставьте на таком общении крест, смирившись, что придется целый вечер слушать жалобы на жизнь и глупые рассказы. Но ведь вам не всегда нужно слушать, начните говорить сами, это тоже доставляет удовольствие, особенно, если собеседник вас внимательно слушает. Не готовьтесь к неприятному разговору, знайте, что особенности общения зависят не только от собеседника, но и от вас. Если вы начнете получать удовольствие от разговоров, то каждая беседа станет для вас увлекательным занятием.

3. Будьте не просто собеседником, а инициатором

   Если вы начнете проявлять инициативу в общении, то вам станет намного проще общаться. Начните вначале хотя бы замечать знакомых, с которыми может вам и неприятно общаться. Если вы едете в одном автобусе или вагоне метро с малознакомым человеком, то можете опустить глаза и не заметить его или заговорить и понять, узнал вас собеседник, хочет общаться или нет и т.д. Чтобы развить коммуникабельность, просто начните диалог, вы все поймете, так будет проще, чем постоянно думать и мучиться, что о вас подумали.

4. Избавьтесь от формальностей в общении

   Все, кто живет в больших городах, постоянно куда-то спешат или не хотят общаться. Когда собеседник спрашивает: «Что нового?» или «Как дела?», многие отвечают «все хорошо» или «как всегда». Такая сухость в общении никак не развивает коммуникабельность, а показывает ваше неуважение или безразличие к собеседнику. Задержитесь на время, расскажите немного о своей жизни, задайте встречные вопросы знакомому.

5. Работайте над своим артистизмом

   Просто поддерживать беседу недостаточно, развивайте свои жесты, интонацию, совершенствуйтесь в ораторском искусстве. Все коммуникабельные люди – прекрасные рассказчики, они умеют сочно рассказывать обо всех деталях, перевоплощаются и могут легко адаптироваться к общению с человеком из любой социальной группы.

6. Забудьте о пессимизме раз и навсегда

   Если вы стремитесь развить коммуникабельность, то придется забыть о том, что такое плохое настроение и пессимизм. Чтобы открыто общаться с человеком, улыбайтесь, представляйте, что все хорошо, ведь ничего приятного от отрицательных мыслей не будет.

Предлагаем ознакомиться: Как стать спокойнее, уравновешеннее и перестать нервничать: несколько полезных советов

Не каждый человек с рождения одарен развитой коммуникабельностью. Но он может стать прекрасным оратором, если будет постоянно учиться и стремиться к общению. Главный учитель – это жизнь. Ведь ежедневно, хотим мы этого или нет, общаемся с коллегами на работе, дома с супругом и детьми, иногда удается завести новые знакомства и выгодные профессиональные связи.

Максим Чернов

Откуда берутся проблемы с общением

Возможно, изучая признаки коммуникабельного человека, вы уже догадались, что общительность тесно связана с уверенностью. Неуверенный в себе человек с кучей комплексов и непринятием себя не может быть общительным. Почему? Потому что он боится общественного осуждения, отвержения, критики. Он боится сказать что-то не то, выглядеть глупо, ошибиться. А еще он заранее негативно относится ко всему миру, уверен, что общество не принимает его.

Откуда берется такое отношение к себе и миру? Как обычно, корни проблем нужно искать в детстве. Упреки и критика родителей, травля со стороны сверстников, жестокое отношение учителей, подавление в семье – все это негативно влияет на самоуверенность ребенка.

Развитие коммуникабельности зависит от стиля семейного воспитания. Гиперопека или авторитаризм, при которых родители все решают за ребенка, не интересуются его мнением, критикуют и велят заткнуться, приводят к тому, что ребенок боится лишнее слово сказать.

Попустительский стиль воспитания опасен не меньше. Например, если родители не общаются с ребенком, то у него не то только не развивается коммуникабельность, но и возникают проблемы с развитием речи как таковой. Он может вообще не научиться говорить.

Интересно! Некоторым людям от природы сложно быть общительными. Например, интроверты ощущают физическую и психологическую усталость, если им приходится часто и много общаться с большим количеством людей. Особенно если речь идет о поверхностном (светском) общении.

Коммуникабельность у детей

Самое большое значение для человека в плане развития умственных способностей и коммуникативных навыков имеет период детства. В первые годы жизни ребенок приобретает первые отличительные черты, у него начинает формироваться характер, появляются свои вкусы.

Чтобы ребенок мог полноценно общаться, родители должны придерживаться ряда рекомендаций, направленных на развитие коммуникабельности. Они довольно просты, но не учитываются многими взрослыми. Что именно нужно делать:

• Подавать правильный пример, общаться при ребенке;
• Чаще задавать ребенку вопросы, что особенно важно для учащихся младших классов;
• Обсуждать с малышом все свои действия, объяснять их суть;
• Поощрять дошкольника за общение со сверстниками;
• Учить ребенка выражать мысли устными словами и письменным текстом;
• Просить малыша показывать желания словесно, а не невербальным образом;
• Обучать ребенка вежливости, пониманию, сочувствию;
• Спокойно реагировать на конфликты;
• Не ругать школьника прилюдно, т.к. подросток может почувствовать себя униженным;
• Объяснять ребенку, что все люди имеют свои интересы, которые следует учитывать;
• Стараться поддержать у ребенка высокую самооценку, отказаться от жесткой критики.

Дополнительно рекомендуется играть с ребенком в разные игры. Например, «Море волнуется раз». Также можно попросить его изобразить любимого персонажа из сказок или вжиться в роль спасителя Царевны-Несмеяны, пытающегося рассмешить ее.

Иногда дети, которые не имеют достаточных коммуникативных навыков, оказываются отсталыми или страдают от некоторых болезней.

Отличие в коммуникации мужчин и женщин

Существует мнение, что женщины общительнее мужчин. Это не так, общительность не зависит от пола. Однако некоторые отличия между мужской и женской коммуникабельностью действительно есть:

• женщины ориентированы на процесс, а мужчины на результат;
• мужчинам сложнее быть сдержанными в общении, особенно если они не согласны с оппонентом;
• женщины льют больше «воды», мужчины говорят кратко и по существу.

Важно понимать, что и эти особенности не являются аксиомой. Например, некоторые женщины любят говорить коротко и без лишней лирики, а некоторые мужчины предпочитают «катать вату», используют эпитеты, изобилуют комплиментами. Общительность не зависит от пола, она связана с индивидуальными психологическими особенностями и условиями развития человека.

Факторы, тормозящие развитие коммуникативных навыков

Эффективное построение процесса взаимодействия с окружающими возможно только тогда, когда человек способен свободно выражать свои мысли и эмоции. Они должны быть понятны собеседнику. В качестве коммуникативного барьера могут выступать такие психологические особенности, как замкнутость, тревожность и стеснительность.

Помехами на пути к продуктивной коммуникации нередко служат ненужные паузы, отсутствие лёгкости в беседе и стремление к скорейшему завершению диалога. Тормозить развитие коммуникативных навыков может страх, что окружающие неправильно поймут. Некоторые люди слишком большое значение придают своей внешности из-за боязни произвести неподобающее впечатление на оппонента.

С раннего детства необходимо обучать человека умению слышать других людей, понимать их, подбирать нужные слова для разговора, правильно выстраивать линию поведения в зависимости от возникшей ситуации. В детском возрасте тормозом на пути к формированию коммуникабельности могут стать следующие факторы:

• недостаточное общение со взрослыми;
• сюсюканье окружающих;
• игнорирование потребностей малыша;
• выделение недостаточного количества времени для развития мелкой моторики;
• переучивание леворукого ребёнка на правшу;
• особенности физического развития, вызванные различными заболеваниями.

Как стать более общительным

Как стать общительным и интересным человеком? Чтобы стать более общительным, работайте над собой и взаимодействуйте с социумом.

Развить коммуникабельность

Обратите внимание на 2 составляющие коммуникабельности:

1. Начало разговора. Например, можно начать с комплимента, вопроса на общую тему, фразы «Я заметил, что вы…».
2. Поддержание разговора. Начните с общих тем и постепенно переходите на личное. Задавайте уточняющие вопросы на основе того, что говорит собеседник, рассказывайте о себе. Старайтесь задавать такие вопросы, на которые собеседник даст только развернутый ответ без «да» или «нет».

Расширяйте круг общения

Не бегите за общением ради общения. Выбирайте таких людей, которые интересны вам, уважают вас, а вы их, могут чему-то научить вас или вы можете быть полезны им. В начале тренировок возьмите за правило говорить комплименты всем людям и знакомиться ради знакомства. Но для более углубленного общения выбирайте тех, кто близок по духу.

Способы улучшить свои навыки общения

Как стать более общительным и интересным человеком подростку, девушке или парню? Пол или возраст не важен. Чтобы стать более разговорчивым, вести себя уверенно и не стесняться, помните о нескольких правилах из психологии.

Предположим, что вы уже являетесь общительным человеком, но хотели бы усовершенствовать свои навыки общения. С чего начать? Разобрать проблемы на составляющие и работать над каждой из подпроблем:

1. Не торопитесь. Прежде чем начать общение, присмотритесь к человеку. Понаблюдайте за его поведением и речью. Определите, к какому общению он готов. Одни люди не терпят, когда кто-то слету врывается в их личное пространство и начинает расспрашивать о личной жизни. А другие и сами готовы рассказать кучу личных историй первому встречному.
2. Слушайте. Это важно для поддержания разговора. Слушая, вы не только можете лучше понять человека, но и вовремя по теме, прокомментировать или рассказать свою историю.
3. Ищите точки соприкосновения. Тесно связано с умением слушать. Например, начните общение так: «Ой, а у меня тоже был похожий случай…». Или так: «Не поверишь! Я, как и ты…». Мы подсознательно проникаемся симпатией и доверяем тому, кто чем-то похож на нас.
4. Не будьте самоуверенным. Уверенность – хорошо. Самоуверенность – плохо. Отстаивайте свое мнение, но не оскорбляйте других людей, не подавляйте их.
5. Выражайте желание помочь. Речь идет не только о помощи делом, но и о помощи словом. Например, направляйте разговор в такое русло, где невзначай продемонстрируете свою экспертность. Можно помочь советом, информационным просвещением.
6. Проявляйте инициативу. Если вы будете просто кивать и плыть по течению разговора, то собеседник может подумать, что вы ведомый человек. Или он решит, что вам не интересно общение, но вы стараетесь вести себя культурно. Поэтому периодически сами меняйте темы, уточняйте что-то, предлагайте углубиться в какую-то проблему – демонстрируйте свою заинтересованность.
7. Тренируйтесь в юморе. Уместная шутка помогает разрядить обстановку, заполнить неловкие паузы в разговоре, успокоить или развеселить кого-то.
8. Адаптируйтесь. Важно понимать, когда, с кем и почему стоит промолчать, а когда этого ни в коем случае нельзя делать. А также важно уметь быть разным: по-разному говорить и вести себя.

Что еще сделать, чтобы стать общительнее и легко заводить разговор, поддерживать беседу? Уделите особое внимание изучению невербального общения: жесты, мимика, позы. Эти знания помогут вам не только лучше понимать других людей, но и еще грамотнее презентовать себя.

Упражнения на развитие уверенности и общительности

В достижении целей коммуникации в устной речи не последнюю роль играет голос говорящего. Необходимо улучшить его звучание и силу. Регулируйте высоту звука. Важнейшим смыслоразличительным средством языка является интонация. С её помощью выражаются основные коммуникационные значения. Например, фраза, произнесённая с резкой интонацией, может приобрести иной смысл. Ежедневно тренируйте свою дикцию и дыхание.

Следите за чистотой своей речи. При рассуждении избегайте слов-паразитов. Пополняйте свой словарный запас. Владение речевым этикетом порождает доверие и уважение окружающих. Соблюдение этикетных формул при общении придаёт человеку уверенность и непринуждённость, так как ему не приходится испытывать неловкость перед своим собеседником из-за непроизвольных промашек и неправильных действий.

Развить все вышеперечисленные качества помогают следующие упражнения:

• наедине с самим собой заведите разговор ни о чём, побеседуйте с невидимым собеседником о каком-нибудь выбранном вами объекте так долго, насколько хватит ваших сил и словарного запаса;
• пытайтесь устанавливать коммуникативный контакт со случайными попутчиками в транспорте, прохожими, консультантами в магазинах, постепенно увеличивая дневное количество бесед.

Научиться коммуникабельности можно и с помощью коллективных игр. Командная работа способствует выработке большого количества гормона удовольствия и появлению лёгкости в процессе общения. Рассмотрим две интересные игры по данной тематике.

• Первая ролевая игра предусматривает разыгрывание различных коммуникативных ситуаций. Несколько человек предварительно получают индивидуальные задания и пытаются донести до других участников все условия события. Например, покупатель обращается в отдел по защите прав потребителя из-за приобретения некачественного салата.
• Следующая игра предполагает распознание эмоции. Соревнуются 2 команды. Участнику одной группы предлагают вытянуть из колоды карту и выразить с помощью мимики эмоцию доставшегося изображения. У каждого члена этой же команды имеется только минута на её распознание. Правильный ответ приносит игрокам 10 очков. Затем их противники проделывают те же действия. Победитель определяется после нескольких равных попыток.

Стать коммуникабельным и уверенным в себе человеком помогают коллективные тренинги. Они нацелены на снятие психологических барьеров. Сначала создаётся тёплая и доброжелательная атмосфера. Участники должны ощутить поддержку окружающих. После того как среди присутствующих наладится обстановка взаимопонимания и доверия, можно выполнять различные упражнения, повышающие способность к коммуникации. Психологи рекомендуют испробовать следующие варианты.

«Расскажи о…»

Данное упражнение способствует формированию уверенности при общении. Его применяют при знакомстве участников группы и для более глубокого раскрытия личности. Игроки поочерёдно берут свою вещь и просят её рассказать о своём хозяине, то есть о себе. И от лица этой вещи начинается повествование. Обладатели других предметов задают различные вопросы.

«Восточный базар»

Целью этого упражнения является оттачивание мастерства делового общения, анализ тактики и стратегии достижения поставленной задачи. Каждый получает 5 небольших листочков. Затем участник разборчиво записывает своё имя на всех бумажках, складывает их текстом внутрь, чтобы не было видно записи. Стикеры с именами складывают в красивую коробочку, перемешивают. Потом все поочерёдно вытягивают по 5 свёрнутых листочков.

Дальнейшие действия направлены на то, чтобы любым способом вернуть себе свои стикеры. Начинаются уговоры, споры. Допускаются крики. Торг и бойкая торговля, присущая любому восточному рынку, должна помочь человеку вызволить бумажки с собственным именем.

Победителями считаются те 2 игрока, кому удастся выторговать свой товар быстрее других.

«Другими словами»

Следующее упражнение преследует цель доходчиво передать одну и ту же мысль разными словами. Во время выполнения задания тренируются навыки подбора синонимов, беглость и гибкость речи. Все участники делятся на группы от 3 до 5 человек. Первый член команды, услышав от ведущего предложение из 5-7 слов, обязан передать его иными словами второму участнику группы. При этом смысл фразы должен сохраниться. Таким же способом высказывание нужно донести до следующих игроков.

Ни одно слово нельзя повторять. Всем командам даются разные предложения с одинаковым количеством слов. Сложность словоформ должна тоже быть схожа.

«Как мы похожи»

Упражнение развивает умение устанавливать контакт, тренирует навыки лучшего узнавания друг друга. Все присутствующие объединяются в пары. Каждый участник пары должен побыстрее обнаружить и записать 5 характеристик, присущих обоим партнёрам. Совпадать может день рождения, хобби, место работы. Побеждает тот, кто первым нашёл 5 общих качеств. После завершения всех действий происходит обсуждение.

Выясняется, насколько трудно было выполнить предложенное упражнение, что помогало в быстром установлении контакта с партнёром, возникали ли сложности в поиске общих черт с посторонним человеком.

«За того парня»

Целью задания является развитие умения общаться уверенно. Все люди, принимающие участие в тренинге, делятся на пары. Участники каждой пары беседуют между собой, сообщая партнёру какие-то важные детали о своей персоне. После этого происходит обмен бирками с именем. Затем один представитель пары становится сзади сидящего на стуле партнёра, представляясь его именем, и отвечает вместо него на вопросы других игроков, затрагивающие различные сферы деятельности. Он должен отвечать уверенно, при этом не имеет значения, известен ему ответ или нет. В заключение человек, от имени которого говорил представитель пары, должен определить процент попаданий.

Задание способствует развитию умения чувствовать и понимать партнёра.

Как я стала более общительной: мой опыт

Итак, мы с вами выяснили, что проблемы в общении связаны с комплексами, заниженной самооценкой, неуверенностью в себе и страхами. У каждого человека свои корни этих проблем, как правило, связанные с трудным детством, но каркас необщительности выглядит именно так. Аналогично когда-то все было и у меня.

Проблем в общительности как таковой не было. С теми, кто уже близок и заслужил доверие, общение складывалось легко. Трудности возникали в налаживании новых контактов и отношений.

Главное, что помогло мне подружиться с миром, – установка «Они не ненавидят меня. Никто не желает мне зла. Никто не нападает на меня. Никто не оскорбляет меня». Если знакомиться с людьми с таким убеждением, то все складывается намного лучше. Важно избавиться от детских обид, деструктивных установок и проекций. Нельзя в каждом новом человеке видеть одного и того же обидчика из прошлого. Да, нужно быть готовыми к тому, что кому-то вы не понравитесь, но ведь и вам кто-то может не понравиться. Это нормально. Кроме того, нужно быть готовыми к тому, что кто-то попробует самоутвердиться за ваш счет, но вы ведь можете не позволить ему сделать это.

Отдельное внимание я уделила невербалике. Наверное, вы слышали о том, что если человек будет улыбаться, то у него улучшится настроение. Это работает. А еще если вы расправите спину и плечи, то станете увереннее в себе. Если улыбнетесь кому-то при встрече, то человек улыбнется в ответ и станет дружелюбнее по отношению к вам. А еще все люди адекватно реагируют на шутки и комплименты (мы сейчас не говорим о тех, кто глубоко травмирован и максимально озлоблен на весь мир).

В общем, все сводится к тому, что нельзя каждую мелочь записывать на личный счет и ждать нападок от мира. Нужно заменить самокопание и самобичевание здоровым самоанализом, самопознанием и саморазвитием. И нужно принять себя. Да, на это уйдет много времени и сил. Я думаю, что работа любого человека над собой – это путь длиною в жизнь.