Причины

Как называется фобия боязнь глубины? Такое психическое явление известно под определением «батофобия» и считается одним из самых опасных навязчивых состояний, которые могут развиваться у человека. Оказываясь в воде, подверженные страху глубин люди впадают в панику, быстро теряют связь с действительностью и могут начать тонуть. В то же время боязнь глубины абсолютно не касается людей, которые плохо плавают. Поскольку в данном случае страх глубин имеет под собой конкретное основание. Боязнь глубины – фобия, что развивается согласно следующим причинам:

1. Генетика – предпосылки к развитию батофобии могут иметься у человека согласно наследственности.
2. Неудачный опыт при обучении плаванию: нередко ребенка, незнакомого с водой, сразу же забрасывают на глубину, пытаясь активизировать инстинкт самосохранения. В такой ситуации у малыша может возникнуть психологическая травма, которая будет заставлять его избегать посещения водоемов в зрелом возрасте.
3. Опасные случаи во время купания: если человек ощущал риск утонуть, испытывал страх от судорог, в последующем это может послужить основой для развития батофобии.
4. Негативные ассоциации: боязнь глубины нередко выступает следствием потери друзей или близких на воде.
5. Страх неизведанного: проявляется в ощущении бездны, бесконечности толщи воды.
6. Боязнь обитателей глубин: в создании человека формируются так называемые эмоциональные якоря. Предпосылкой к их образованию чаще всего становится просмотр фильмов ужасов. При активизации определенных участков мозга человеку могут мерещиться монстры, которые якобы населяют водоем.

Причины батофобии

1. Личный негативный опыт. Несчастный случай на воде в результате которого пострадавший испытал сильный испуг или почувствовал серьёзную угрозу для жизни.
2. Человеку пришлось стать свидетелем разыгравшейся на воде трагедии.
3. Потеря близкого человека (через утопление).
4. Психологические причины: отсутствие базового доверия к окружающему миру, страх неизвестности.
5. Танатофобия. Часть психологов придерживается мнения, что батофобия является формой страха смерти.
6. Объективное, но неосознанное опасение.У плохо плавающих людей под батофобией может скрываться подсознательная боязнь не выплыть из глубины или не доплыть до берега. В другом случае это может быть опасение нападения акулы. Батофобия, спровоцированная схожими причинами, является объективной.
7. Врождённая излишняя тревожность и живое воображение. В таком случае в основе фобии лежат вымышленные, необоснованные опасения (страх перед скрывающимся в глубине морским чудовищем, спонтанной судорогой или страх онемения конечностей). Развитию боязни живущих в воде мифических существ способствуют фильмы ужасов или документальные передачи, повествующие о неопознанных наукой обитателях водоёмов. В подобных случаях батофобия характеризуется как деструктивная.

Типы

Выделяют несколько разновидностей батофобии:

1. Объективная – индивид ощущает страх ввиду наличия реальной потенциальной опасности для здоровья и жизни. Например, человек, подверженный проявлениям батофобии, может не уметь нырять и самостоятельно подниматься на поверхность.
2. Деструктивная – боязнь океана, глубины, в корне которой лежат негативные иррациональные мысли и ожидания, касающиеся предстоящего нахождения в воде.

Виды расстройства

Боязнь воды — как называется по научному

Психологи выделяют несколько вариантов нарушения. Объективная батофобия появляется в ответ на реальную ситуацию. Подобное расстройство может возникать у тех, кто не умеет плавать, или участников катастроф на воде: наводнения, цунами и т.п.

Субъективная фобия развивается без причин. К такому варианту склонны люди с повышенным уровнем тревожности. Деструктивная батофобия появляется у лиц с очень бурной фантазией. Они часто читают фантастическую литературу, смотрят фильмы-катастрофы. В итоге их воображение начинает порождать страшные картины.

Название страха глубины «батофобия» состоит из двух слов: «бато», которое переводится как «вода», и «фобия» – страх. Особо впечатлительные люди могут страдать от галлюцинаций и отчетливо слышать голоса из глубины водной глади.

Особенности поведения при батофобии

Дети, которые страдают от батофобии, активно протестуют против похода на пляж и купания в ванне. Чаще всего родители воспринимают такое поведение как обычные капризы, не придавая ему особого значения. Если взрослые проявляют излишнюю настойчивость, то ощущение угрозы может не покидать ребенка на протяжении многих лет.

Что такое боязнь глубины

Тревожность и беспокойство могут возникать по разным причинам. Подобные чувства являются нормальными для психики человека. В случае фобий у него развиваются панические атаки и дезориентация. В таком состоянии индивид плохо контролирует свои действия.

Фобия глубины может серьезно омрачить жизнь, так как у больного будут проблемы с принятием водных процедур. Полная ванна может стать причиной приступа паники. Во время отдыха у моря или озера тоже будут возникать проблемы.

Важно! Фобия появляется не только в детском возрасте. У взрослого она тоже может развиться после неблагоприятных событий.

Не все знают, что такое боязнь глубины, и как называется это нарушение. Человек иногда не догадывается, что с ним что-то не так.

Физические проявления расстройства

При наличии страха перед водными глубинами у человека проявляется специфическая симптоматика на физиологическом уровне:

• учащение сердечного ритма;
• возникновение сухости в ротовой полости;
• развитие тошноты, рвотные позывы;
• стук в висках, головокружение, потеря равновесия и ориентации в пространстве, головные боли;
• мышечное онемение, покалывание в теле;
• жар, озноб;
• ощущение нарастающего удушья, прерывистое дыхание.

Симптомы батофобии

Выяснить, страдаете ли вы фобией глубины, не составит большого труда:

• при виде воды значительно учащается сердцебиение;
• появляется сухость во рту;
• могут наблюдаться приступы тошноты и рвотных рефлексов;
• небольшое или ощутимое головокружение, учащенный пульс в висках;
• астматические атаки даже в том случае, если у человека нет проблем с дыханием;
• беспокойство, потеря контроля над собой, своими действиями и речью;
• жар и озноб;
• неприятные покалывания или онемения в конечностях и мышцах;
• мысли, связанные с боязнью смерти или прикосновения с утопленником.

Психологические проявления

Виды страха

Батофобия бывает объективной и деструктивной.

Объективные страхи — страхи, вызванные боязнью глубины по той причине, что человек недостаточно хорошо плавает или вовсе не умеет. Часто объективные страхи становятся неотъемлемой частью человека, когда тот оказывается свидетелем трагической ситуации или же на собственном опыте узнает, каково это — быть тонущим. Объективный страх есть страх реальный, вызванный конкретными опасениями за свою жизнь (попасть под судно, утонуть, оказаться накрытым волной, съеденным хищным морским животным).

Нередко объективные страхи возникают неожиданно, беспричинно: достаточно лишь ненадолго углубиться в размышления о том, что ты находишься среди бездонного пространства, где на каждом шагу могут предостерегать опасности.

Данная разновидность батофобии присуща излишне тревожным, эмоциональным и волнительным людям.

Деструктивные страхи — страхи, вызванные на мыслительно-иррациональном уровне. Человек представляет, что в воде существует множество голодных кровожадных чудовищ и смертельных опасностей. В запущенных случаях страдающие деструктивными страхами люди могут слышать предупреждающий шепот воды, голоса морских жителей, рычание опасных хищников. Деструктивная батофобия намного сильнее овладевает психикой человека, чем объективная.

Как избежать развития батофобии?

Существует ряд рекомендаций, следование которым позволяет избежать формирования негативного состояния:

1. При нахождении в воде крайне важен физический и эмоциональный самоконтроль. Нужно хорошенько проанализировать: какие мысли возникают во время купания и ныряния на глубину, присутствуют ли реальные риски для жизни и нанесения вреда здоровью.
2. Побороть страх перед глубинами позволяет самовнушение. Если человек старается сделать все возможное для развития уверенности в себе, в таком случае необходимость обучения плаванию не станет для него непреодолимой преградой.
3. Необходимо заранее решить, насколько важно научиться плавать, какие преимущества можно получить благодаря овладению навыком.

Лечение фобии

Легкая степень батофобии может быть у любого человека. Неизвестность пугает, а страх — это нормальная защитная реакция организма. Поэтому бежать к психотерапевту после пережитого небольшого волнения на дальнем заплыве не стоит. Лучшим решением будет адекватная оценка ситуации. Если беспокойство во время плавания продолжает нарастать, визит к специалисту не будет лишним.

Помощь психотерапевта

Психотерапия является наиболее эффективным способом в лечении этого заболевания. В некоторых случаях больному достаточно посетить лишь несколько сеансов, чтобы объективно взглянуть на собственные страхи. Иногда необходима длительная работа.

Терапия подбирается в зависимости от конкретной ситуации. Это может быть:

• психоанализ. Наиболее эффективен в том случае, когда причиной развития фобии стали травматические переживания. Во время терапии к больному приходит понимание всех корней проблемы, это позволяет изменить отношение к страху и победить его;
• групповая работа. Рекомендуется для людей, которым кажется, что они одни способны испытывать подобные фобии. Общаясь с членами группы, больные делятся своими опасениями и происходит эмоциональная разрядка. Влияние страха на жизнь человека существенно снижается;
• эмоционально-образная терапия. Подходит тем больным, чьи ужасы облачены в конкретный облик. Во время терапии пациент начинает узнавать и лучше понимать свой страх, который из врага превращается в друга. Облегчение наступает буквально через несколько сеансов;
• функциональный тренинг. Батофобия отлично лечится «на практике». После нескольких терапевтических занятий пациент начинает посещать бассейн. Практикуются заплывы к центру, погружение с задержками дыхания. Часто эмоциональный фон меняется очень быстро, а потребность в лечении отпадает.

В тяжелых ситуациях может быть использована фармакотерапия.

Когда фобия серьезно мешает социальной жизни больного, могут быть назначены транквилизаторы с седативным действием. Основной задачей фармакотерапии является снятие тревожности, чтобы пациент мог плодотворно работать со специалистом.

Самостоятельный тренинг

Легкую степень батофобии можно победить самостоятельно. Для этого потребуется решимость и регулярные занятия. Рекомендуется начинать самостоятельные тренинги с изучения подводного мира. В этом помогут специальные образовательные программы. А также предлагается просмотр таких водных видов спорта, как клифф-дайвинг.

Людям, которые не умеют плавать, необходимо научиться это делать. Лучше всего выбрать занятия с личным тренером в бассейне. Только после того, как появится чувство безопасности в бассейне, можно переходить к занятиям на природе.

Для начала можно ограничиться прогулками около водоема, посидеть некоторое время на берегу. В дальнейшем, когда вид озера или моря перестанет пугать, можно намочить ноги, попробовать побродить по мелководью. Может потребоваться несколько недель или месяцев, прежде чем такие действия перестанут вызывать страх.

Во время дальнейших занятий может потребоваться помощь близкого человека. Ему необходимо просто быть рядом и поддерживать. Батофоб должен постепенно зайти в воду по пояс. Затем можно присесть или опустить в воду руки. Важно уловить ощущение, что под ногами есть поддержка и провалиться в пропасть невозможно.

На заключительном этапе необходимо погружаться в воду с головой. Для начала это можно делать на секунду и сразу выныривать. В дальнейшем полезно задерживать дыхание и оставаться под водой несколько секунд.

Если человек чувствует уверенность в своих силах, ему рекомендуется заняться дайвингом. Делать это можно только под контролем опытного профессионала. Для первых погружений следует выбирать те места, где подводный мир наиболее живописен и прекрасен. Красочные подводные обитатели помогут изменить страх на восторг. Это будет способствовать нормализации эмоционального фона, подарит душевную гармонию. Подводные глубины начнут вызывать не ужас, а интерес.

Профилактика батофобии

Любую болезнь гораздо легче предупредить, чем потом лечить. То же касается и фобий. Чтобы не допустить развития негативного состояния, рекомендуется выполнять следующие рекомендации:

• находясь в воде, крайне важно контролировать свое эмоциональное и физическое состояние. Необходимо прислушаться к себе и понять, какие мысли и чувства возникают во время ныряния на глубину или просто купания. Проанализировать возможные риски для здоровья или жизни;
• огромную роль в процессе преодоления страха играет самовнушение. Необходимо делать все возможное для развития уверенности в себе;
• регулярные тренировки по плаванию позволяют человеку чувствовать себя в большей безопасности во время купания в естественных водоемах.

Страх — это та эмоция, которая помогает сохранить жизнь. Но людям, страдающим батофобией, приступ страха может стоить жизни. Он парализует их тело и не позволяет мыслить трезво. Поэтому крайне важно бороться со своими фобиями. Замеченную своевременно проблему можно решить самостоятельно. В случае более запущенной ситуации поможет обращение к специалисту. Батофобия — это то состояние, которое успешно поддается коррекции.

1

Как бороться с батофобией?

В борьбе с паническими состояниями при батофобии помогает создание в собственном сознании положительного образа глубин. Этому способствует просмотр видео о живой природе и красотах океанов, снимков чудесных пляжей. Регулярная концентрация внимания на подобных моментах со временем позволит сформировать позитивное отношение к воде.

Если вышеуказанные способы борьбы с фобией не приносят ожидаемых результатов, стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту или записаться на консультацию к психологу. Объективный взгляд специалиста на проблему со стороны позволит выявить первопричины формирования расстройства, разработать эффективную стратегию для устранения негативных физиологических и эмоциональных проявлений патологического состояния.

Способы лечения батофобии

Если возникает необходимость избавиться от фобии или свести ее проявление к минимуму, нужно рассмотреть способы лечения:

• психотерапия,
• фармакотерапия,
• функциональный тренинг.

Для борьбы с подобной фобией наилучшим вариантом является психотерапия. Может быть достаточно обыкновенного разъяснения причин, из-за чего возникает подобный страх. Иногда требуется длительная работа.

Если страх связан с переживаниями травматического типа, то может помочь психоанализ. В процессе использования этой методики происходит глубинное понимание причин проблемы, что помогает со временем перебороть страх.

Если человек чувствует себя одиноким в своем страхе, то в таких ситуациях применяется групповая работа. Находясь в подобных группах единомышленников, каждый может поделиться своим страхом и разделить его между другими членами группы. Влияние конкретной фобии на жизнь человека уменьшается.

Выделяется эмоционально-образную терапия, которая используется в тех случаях, когда страх имеет вполне реальный облик и появляется непосредственно в момент переживаний. Психологи, которые используют этот метод, знакомят своего пациента с конкретным страхом и делают его настоящим другом. Интересно то, что уже на начальном этапе подобной терапии у человека происходит существенное облегчение.

Для борьбы с фобией может понадобиться консультация психолога

Функциональный тренинг

Помимо проведения психотерапии, активно используется функциональный тренинг. Чтобы избавиться от некоторых заболеваний, эффективно использовать практику. Функциональная тренировка на сегодняшний день применяется во многих специализированных центрах. Человека на практике заставляют познакомиться со своим страхом.

Специалист подбирает определенный терапевтический курс, после чего переходит к функциональному тренингу.

В рамках занятий проходит погружение в воду и под воду с дальнейшей задержкой дыхания и плавание к центру бассейна, где условно имитировано глубокое дно.

Эмоции такого плана становятся тем материалом, с которым работают соответствующие специалисты. В тот момент, когда эмоциональный фон человека меняется, в терапии он больше не нуждается.

Фармакотерапия

Она применяется в тех случаях, когда проявления конкретной фобии не дают возможности человеку нормально жить, сопровождают его и не дают возможности реализовать свою социальную роль. В таких случаях могут использоваться транквилизаторы, антидепрессанты, которые обладают не только седативным, но и противотревожным эффектом. Среди транквилизаторов стоит обратить внимание на Гидроксизин и Мепробатам. Это безвредные лекарственные препараты. Можно прибегнуть к помощи антидепрессантов, среди которых для борьбы с фобиями применяют Флувоксамин, Анафранил, Мокломебид и Сертралин.

Антидепрессант Анафранил используется для лечения фобий